22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 19,83g | Prot: 49,90g | Karb: 155,27g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Seara Presunto Cozido, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Barilla Linguine Massa com Ovos, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Akşam Yemeği: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|