21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 129,27g | Prot: 152,79g | Karb: 226,85g.
Kahvaltı: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Geflügel-Salami Light, Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Ei, Benfit High Protein Toast. Akşam Yemeği: Ei, Gochujang, Kimchi, Lien Ying Sesamöl, Gut Ponholz Rinderhack, Möhren, Frühlingszwiebeln, Satori Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: Riesling, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Kas 20 üye tarafından: Bunte Teller
|
Leider Muskelschwund weil ich nicht trainieren darf 🤷♂️ Lockdown ist eine Zäsur für den Körper
22 Kas 20 üye tarafından: ch___
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|