|
lm 0000 em 1445 14h45min 00min sw00 00kt
KF 25,78 Kg 23,77
KM 34,5 Kg 31,81
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,060
|
2263 kcal
|
Yağ: 84,23g | Prot: 112,68g | Karb: 259,76g.
Kahvaltı: Edeka Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Köthener Zwiebelleberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Haselnüsse, Edeka Pflaumen, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. devamı için...
|
|