|
Sabar.. semoga suatu hari tercapai target yg ku inginkan
|
1362 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 97,18g | Karb: 67,65g.
Kahvaltı: First Price Røkt Laks, Avocado. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Wing. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Persimmon, Avocado, Milk, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. devamı için...
|
|
 Yorumlar
wo nya apa ka ?
makannya clean food kah ?
22 Kas 20 üye tarafından: aprll
|
Wo nya hanya jalan cepat dan di selingi lari dalam 1 menit selama 5 kali durasi 45 menit hampir setiap hari, Saya diet low carbs, makan sayur yg tinggi carbo dan ayam/salmon/daging goreng tanpa minyak, minum susu protein, minum fresh milk,
22 Kas 20 üye tarafından: DewiHalvorsen
|
22 Kas 20 üye tarafından: Indahcahyani74
|
kakkk, bentuk badannya bagus.. pas gemuk aja masih punya pinggang. Bentuk badanku tipe yang ga ada pinggangnya. lingkar pinggang sama pinggul beda tipis. wkwkw. Bahu juga bidang tajem gitu, jadi kalo pake baju longgar gak keliatan kurusan karena tetep lebar. 🥺
22 Kas 20 üye tarafından: virgosqdd
|
Tgl 25 bulan ini jadi 3 bulan diet low carb,
Saya setiap olahraga pakai korset dan jaket sauna, supaya cepet air keringat di badan keluar
22 Kas 20 üye tarafından: DewiHalvorsen
|
emang aman kak kalo olahraga pake korset?
22 Kas 20 üye tarafından: yerim1ese
|
Sampai skrg saya aman" aja olahraga pakai korset, karna saya olahraga hanya jalan cepat dan lari, perut berkeringat lebih banyak cepat kempes klu menurut saya.
22 Kas 20 üye tarafından: DewiHalvorsen
|
22 Kas 20 üye tarafından: jikrona
|
|
|
brarti kk ikut diet keto ya kak??
klo cemilan kk ap?
22 Kas 20 üye tarafından: galuhadrewinapw
|
24 Kas 20 üye tarafından: alingrace16
|
24 Kas 20 üye tarafından: alingrace16
|
Susu protein saya pakai produk Whey Isolate rasa vanilla,
Tb 162
24 Kas 20 üye tarafından: DewiHalvorsen
|
Klu cemilan saya, ngemil roasted almond , atau roasted chikpeas buatan sendiri tanpa minyak, kadang bikin cake banana brownis oatmeal,
24 Kas 20 üye tarafından: DewiHalvorsen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DewiHalvorsen Kilo Geçmişi
|