22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 86,11g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Кофе, President Сметана 15%, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Оладьи из Кабачков, Сырники ПП, Кофе, Хлеб Черный, Колбаса, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Veladis Икра Трески , Хлебец, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Мёд, Kupiec Хлебец Кукурузный, Лаваш с Яйцом и Сыром, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|