21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 121,81g | Karb: 199,03g.
Öğle Yemeği: Salsa Barbacoa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Omelet, Arroz con Atun. Aperatifler/Diğer: Salami Seco o Duro, Pan Blanco, Salami Seco o Duro, Pan Blanco, Emeth Mermelada , Arcor Turrón de Maní, Pan Blanco Tostado, Helado de Vainilla Rico en Crema. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matias Tropia Kilo Geçmişi
|