22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 84,93g | Karb: 134,48g.
Kahvaltı: Terra Nostra Manteiga, Pão Branco, Matinal Leite Magro. Öğle Yemeği: Bolo de Coco, Vinho Branco de Mesa, Pão Francês, Arroz de Tomate, Entrecosto de Porco, Alheira, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Pão Francês, Kilom Bifes de Frango , Alheira, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Tomate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|