23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 41,27g | Karb: 143,44g.
Kahvaltı: コーヒー, クーベルチュールと全粒粉のデニッシュ, プチトマト, 生ハム, セブンイレブン 生ハムロース, ほうれん草, チンゲンサイ. Öğle Yemeği: マルちゃん ワンタンスープ, ヤクルト ソフール プレーン, サツマイモ. Akşam Yemeği: 亀田製菓 ハッピーターン (32g), キューピー キューピーハーフ, レタス, カブ, 大豆（種子、蒸す、焼く）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|