26 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 131,41g | Karb: 107,54g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Capuchino, McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: La Serenísima Queso Port Salut Light, Queso Suizo (Semi Descremado), Huevo Frito sin Grasa, Palmitos, Tarta de Verdura. Aperatifler/Diğer: Ser Barra de Cereal, Jugo de Naranja Recién Exprimido. devamı için...
|
|
3847 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|