26 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 45,85g | Karb: 261,00g.
Kahvaltı: I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Lender's Cinnamon Raison Swirl Bagel. Öğle Yemeği: Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Panera Bread French Baguette, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup. Akşam Yemeği: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Mike and Ike Original Fruits (22g Package), Goetze's Cow Tales (28g), M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|