|
jadi lah.... 😂😂
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 84,23g | Karb: 225,21g.
Kahvaltı: Ansell Brown Sugar, Gula Merah, Singkong, Apel. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Jagung, Telur, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Lontong, Telur, Kembang Kol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|