23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 70,19g | Karb: 96,50g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Belfoods Nugget Chicken Stick, Sania Minyak Goreng, Garlic , Water Spinach. Akşam Yemeği: Poached Egg, Greenfields Low Fat Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Macaroni (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|