|
dulu mana bisa jongkok gini, yang ada keganjel perut. udah jalan 3 bulan. turun BB juga ga sebanyak temen2 FS lain. tapi alhamdulillah ngerasa lebih enteng badannya jadi ga gampang sakit kepala, lingkar badan juga turun meski ga banyak. tetap disyukuri :)
|
991 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 70,19g | Karb: 96,50g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Belfoods Nugget Chicken Stick, Sania Minyak Goreng, Garlic , Water Spinach. Akşam Yemeği: Poached Egg, Greenfields Low Fat Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Macaroni (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|