23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 106,28g | Karb: 126,25g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Hungrow Паштет Сливочный из Куриной Печени , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Путассу, Савушкин Хуторок Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Роял Какао-Порошок Натуральный, Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|