23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 88,94g | Prot: 189,91g | Karb: 113,75g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфета Каракум, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Кальмар Отварной, Запеченная или Жареная Камбала, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Белый Хлеб, Печеночные Котлеты. Akşam Yemeği: Оленина , Костный Бульон, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Трубач, Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|