23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 26,07g | Karb: 87,26g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Wasa Original, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Yeşil Çay, Mandalina, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|