23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 69,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 97,07g | Prot: 70,66g | Karb: 269,33g.
Kahvaltı: Kaufland Pomidor, Kawa, SOY DRINK Mleko Sojowe z Wanilią BIO, Łowicz Dżem Wiśniowy, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Jabłko, Lisner Hummus z Chili, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Kawa, SOY DRINK Mleko Sojowe z Wanilią BIO, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Symbio Karob, Jabłko, Słonecznik, Orzechy Włoskie, Biedronka Banan, SOY DRINK Mleko Sojowe z Wanilią BIO, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%. Akşam Yemeği: Jabłko, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Rolmlecz Serek Naturalny Homogenizowany, Kaufland Pomidor, Salad Story Sos Pomidorowy, Dawtona Ciecierzyca , Provitus Marchewka Zasmażana, Lisner Hummus z Chili, Lestello Wafle z Ciecierzycy. Aperatifler/Diğer: Fit Sernik, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, SOY DRINK Mleko Sojowe z Wanilią BIO, Lisner Hummus z Chili, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|