Putri Sayyidina Günlüğü, 23 Kas 20


1375 kcal Yağ: 28,53g | Prot: 69,36g | Karb: 222,79g.   Kahvaltı: Madurasa Madu, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Tahu Toge, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
1133 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Putri Sayyidina Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.