23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 63,95g | Karb: 136,71g.
Kahvaltı: Vanillekipferl, Berger Wellness Schinken, Rispentomaten, Kuner Mayonnaise 25%, Wasa Mjölk. Öğle Yemeği: Kuner Mayonnaise 25%, Kuner Taco Sauce, Clever Cornichons, S Budget Geteocknete Tomaten A Budget Trockene Tomaten, Veganz Veganes Schnitzel Klassik, Gemischter Salat, Zucchini, Rispentomaten, Champignons. Akşam Yemeği: Kuner Mayonnaise 25%, Kuner Taco Sauce, Granny Smith Äpfel, SPAR Heidelbeeren, Ananas, Zuckermelone, Schärdinger Österkron, Philadelphia So Leicht, Veganz Veganes Schnitzel Klassik, Kajnok Spaghetti Slim, Zucchini, Rispentomaten, Champignons. Aperatifler/Diğer: Alpro Soja Sojamilch Light, Vanillekipferl, Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Mei Li Glückskekse. devamı için...
|
|
1445 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|