27 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 126,26g | Prot: 70,23g | Karb: 266,41g.
Kahvaltı: Tessemae's Italian Dressing, Peppercorn Salad Dressing, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Provolone Cheese , Culver's Dill Pickles (Sliced), Lime Juice, Portabella Mushrooms. Öğle Yemeği: Regina Fine Red Wine Vinegar, Mayonnaise, Mashed Potato, Salt, Fried Tofu, Coca-Cola Diet Coke, Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Akşam Yemeği: French Salad Dressing (Fat Free), Broccoli, Coca-Cola Diet Coke, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Wawa Coffee, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce. devamı için...
|
|
4473 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 3 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|