|
14.1 %
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 121,08g | Karb: 246,03g.
Kahvaltı: Manzanas Granny Smith, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Öğle Yemeği: Valente Budin Marmolado. Akşam Yemeği: Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Manzana, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Aperatifler/Diğer: Manzana, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzana. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|