lippolino Günlüğü, 23 Kas 20

Ich hab mal meinen Balkon geschmückt. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche.

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1557 kcal

Yağ: 50,81g | Prot: 70,95g | Karb: 208,07g.   Kahvaltı: Äpfel, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Aldi Naturjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark. Akşam Yemeği: Weintrauben, Meine Metzgerei Bierschinken , Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Lebkuchen Schmidt Christstollen. devamı için...

2494 kcal

Egzersiz: Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...