23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 154,21g | Karb: 42,79g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Ristretto Ardenza. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Castanha Congelada, Pernil de Porco Assado. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Dom Pedro Queijo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|