23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 13,35g | Prot: 19,67g | Karb: 47,80g.
Kahvaltı: Chia. Öğle Yemeği: Acuenta Queso Cremoso, Clara de Huevo, Coliflor. Akşam Yemeği: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Arándanos, Ser Batido Durazno. Aperatifler/Diğer: Cocoa, YoPro Yogur, Manzana Verde, Knorr Caldo de Verduras. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, HIIT - 38 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|