23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 36,18g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: Mortadella, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Milch 1,5%, Backfactory Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Zumba - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|