24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 62,03g | Karb: 113,61g.
Kahvaltı: Telur Balado, Roma Malkist Crackers (2), Nasi Merah, Pepes Ayam, Sayur Campuran. Öğle Yemeği: Ikan Panggang, Nasi Merah, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kangkung. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Gangsar Kacang Atom, Pangsit Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|