24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 10,29g | Prot: 66,70g | Karb: 223,01g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread, Morin Selai Raspberi. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Beras Merah. Akşam Yemeği: Cooked Tuna, SuperIndo Beras Merah, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bango Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Toasted Whole Wheat Bread, Pears. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|