mvalentine47 Günlüğü, 24 Kas 20

Lg promo di Indomart..pas mau beli, trnyta cuma sisa1. Pdhl kmrn stok msh byk..ternyta peminat nya jg banyak..

---

1378 kcal

Yağ: 46,89g | Prot: 72,57g | Karb: 173,77g.   Kahvaltı: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Indoprima Skim Milk Powder, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Öğle Yemeği: Ikan Lele, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Uleg Sambal Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Belimbing, Semangka. devamı için...

1538 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...