Cicinnn Günlüğü, 24 Kas 20

Cicinnn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Minggu 1

Akibat makan ga sesuai jam makan walaupun cuma 1 hari di 1 minggu fatalnya sampe 0,5kg :’)

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Kasım 2020:

1004 kcal

Yağ: 48,33g | Prot: 93,25g | Karb: 105,53g. Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Chicken Stir Fry, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Siomay. devamı için...

1116 kcal

Egzersiz: Do Nothing - 6 saat, Oturma - 2 saat, Outside Activities - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Jalan Santai - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

setauku jam makan gak terlalu pengaruh, yg penting asupannya.

23 Kas 20 üye tarafından: RealRaizo

t-tapi aku udah baca banyak jurnal yang bilang jam makan itu ga ngaruh kak, yang penting defisit kalori :)

23 Kas 20 üye tarafından: dfUwU

oiya bisa jadi yg naik itu massa otot atau massa air kak, coba ukur lingkar tubuh juga jangan cuma timbang bb aja. Semangat!

23 Kas 20 üye tarafından: dfUwU

Kalo asupan utk beberapa hari terakhir ga melebihi goals nutrient dr fs nya kakk. Thankyouu info tentang jam makannya kakk 😁

23 Kas 20 üye tarafından: Cicinnn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Cicinnn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Cicinnn Günlüğü, 24 Kas 20

Yorum Gönder

Cicinnn Kilo Geçmişi