24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 35,37g | Karb: 161,27g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Hijau, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Garuda Chocolatos Matcha Latte. Aperatifler/Diğer: Piscok, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|