24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 168,83g | Karb: 300,62g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Land Emmental Bavarese, Fresche Fette Bresaola. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Spatzle, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Spatzle. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Stelline, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Zucca, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|