24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 46,76g | Karb: 161,92g.
Kahvaltı: REWE Kaki, Bananen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet. Aperatifler/Diğer: Florentiner. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Fitbit - 9 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|