|
Доброе утро! Вкусный завтрак на 501 кал😊😉🤤
|
1477 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 120,50g | Karb: 167,22g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Арахисовая паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Куриная грудка. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Fit Parad Заменитель Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Ряженка 2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай отварной. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я тоже стала делать бутеры с бананом!
А раньше с колбасой!
24 Kas 20 üye tarafından: Дереза2
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
24 Kas 20 üye tarafından: cjhfbnkk
|
Дереза2 Да я так же раньше с колбасой и ещё и с майонезом могла. А сейчас майонез вообще не ем, а колбасы если захочется иногда могу позволить себе съесть чуть чуть для успокоения
24 Kas 20 üye tarafından: Наталья Panina
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
24 Kas 20 üye tarafından: bbbaaaggg
|
Девочки (18+), привет😇! Приглашаю вас в вайбер чат по похудению, у нас живое общение, классные ПП рецепты и много полезной информации. Если интересно, то пишите на мой номер в вайбер 89048380981 🤗.
24 Kas 20 üye tarafından: LianaMart
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|