24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 45,17g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Wasa Original, Hindistan Cevizi Yağı, Mis Süt, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Piyale Şehriyeli Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Tat Kornişon Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Yeşil Çay, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Mandalina, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|