28 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 52,10g | Karb: 37,17g.
Kahvaltı: Грейпфрут. Öğle Yemeği: Активия Кефирная 3%, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Молокочай. Aperatifler/Diğer: Белая Дача Аликанте, Говядина Отварная, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Морская Капуста, Агуша Творог Детский Фруктовый. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|