24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 102,49g | Karb: 117,40g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Яичный Белок, Мясная Ферма Рулет Филейный, Огурец (с Кожурой), Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Подсолнечное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , Петелинка Фарш Куриный Премиум. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Перекресток Стейк из Форели. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Нуга с Фундуком , Лакомо Сливки 10%, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|