Marciao Günlüğü, 24 Kas 20

Marciao Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

122,6 kg Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg. Geriye kalan: 22,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Kasım 2020:

3283 kcal

Yağ: 152,27g | Prot: 126,12g | Karb: 360,16g. Kahvaltı: Mamão Formosa, Café, Ovo Frito, Bauducco Torrada Multigrãos. Öğle Yemeği: Sorvete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Sorvete, Enroladinho de Queijo, Bauducco Torrada Multigrãos. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Vou dar uma limpada no cardápio novamente!

24 Kas 20 üye tarafından: Marciao

Vai dar certo ! 🙌🤞 Vamos firmes

24 Kas 20 üye tarafından: @Letici@


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marciao Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marciao Günlüğü, 24 Kas 20

Yorum Gönder

Marciao Kilo Geçmişi