24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 69,30g | Prot: 119,00g | Karb: 211,94g.
Kahvaltı: ファミリーマート てりやきつくねと炭火焼塩だれ鶏セット, ファミリーマート 親子豆腐. Öğle Yemeği: 大根おろし, 西友 ひとくちヒレカツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, マルコメ 赤だしとうふ, ご飯. Akşam Yemeği: パプリカ, カゴメ トマト煮, カブ, キャベツ炒め, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 辛口, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 大辛, ふろふき大根, レンコンのきんぴら, 人参, フジッコ うの花, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したカボチャ, 豆腐ハンバーグ, 雑穀米. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム 温泉たまご, あんパン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|