24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 26,03g | Prot: 40,08g | Karb: 214,25g.
Kahvaltı: Semur Telur, Tempe Bacem, Nasi Putih, HiLo Teen Vanilla Caramel. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Maestro Thousand Island Salad Dressing, HiLo Active Vanilla. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haniahafiyyan Kilo Geçmişi
|