24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 50,89g | Karb: 145,42g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Ovo Frito sem Gordura, Betânia Leite Integral, Vitória Uva, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Ovo Cozido, Cenouras, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|