|
🥗Ешь📿молись💜люби
после того, как бросила курить набрала 15 кг, пробовала разные диеты, спустя время поняла, что нужен 👭коллективный разум 💁
нашла группу, успешно потеряла 8 кг! за 6 недель поняла, что нужно есть правильную еду, что бы быть в форме!🧗
Сейчас ещё продключаю энергии 🙏Нормовеса, что бы прийти к гармонии тела и души, устранить блоки, которые тормозят потерю веса.
🧘Тело - это храм ❇️души моей🌹
|
1091 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 78,38g | Karb: 87,29g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Яблоками. Öğle Yemeği: Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Льняное Масло, Ашан Фасоль Белая, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль, Овсяное Печенье (с Изюмом), Грейпфрут. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Mekik - 12 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|