|
5 meses de pérdida de grasa y entrenando pesado
|
2193 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 178,67g | Karb: 244,06g.
Kahvaltı: Lala Leche 70% Más Proteína , Kellogg's Choco Krispis. Öğle Yemeği: Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Lomo de Cerdo. Akşam Yemeği: Tortilla de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Aperatifler/Diğer: Huevo, Kellogg's Choco Krispis, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche 70% Más Proteína, Hojuelas de Avena. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|