29 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3795 kcal
|
Yağ: 163,00g | Prot: 94,96g | Karb: 485,25g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Croustipate Sonntags Brötchen, Honig, Marmelade, miree Paprika Chili, Aldi Looping. Öğle Yemeği: Gefüllte Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Croustipate Sonntags Brötchen, Kartoffelsalat mit Ei, Hopf Rotkrautsalat mit Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milka Toffee Ganznuss. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|