25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 86,32g | Karb: 326,97g.
Kahvaltı: Chicken Stock , Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nissin Mini Stick, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Pronas Saus Lada Hitam, Tempeh (Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Sponge Cake, Chocolate Cream Filled Doughnut, Country Choice Mango Juice, Biskuat Bolu Coklat, Mango. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|