25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 109,30g | Karb: 103,23g.
Kahvaltı: Банан, Натбаттер Арахисовая Паста, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Öğle Yemeği: Избенка Сметана Термостатная 10%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Борщ с Курицей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Akşam Yemeği: Бразильские Орехи, Chikalab Chikapie Кокос, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Fitness Formula Whey Protein Premium. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|