puspasari50kg Günlüğü, 25 Kas 20


1134 kcal Yağ: 37,31g | Prot: 77,79g | Karb: 119,61g.   Kahvaltı: Granolab (Dark Choco & Almond), Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Oat, Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Napa Cabbage (Cooked) , Rose Brand Santan Kelapa, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Braised Beef Liver, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Macaroni (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. devamı için...
1754 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


puspasari50kg Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.