25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 99,54g | Karb: 81,55g.
Kahvaltı: Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Multigrain Round Crispbread. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), De Cecco Тальятелле со Шпинатом, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|