|
14.2%
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 11,37g | Prot: 73,95g | Karb: 102,52g.
Akşam Yemeği: Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, Manzana. Aperatifler/Diğer: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Manzana. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 29 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|