harta,tahta,oatmeal asin wkwkwk
|
760 kcal
|
Yağ: 19,76g | Prot: 52,81g | Karb: 98,70g.
Kahvaltı: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pisang, Ubi Jalar (Manis), Apel. Öğle Yemeği: Tempe, Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, Rempeyek. devamı için...
|
|
Yorumlar
oat kalorinya tinggi..kenapa pada suka makan oat yah ?
25 Kas 20 üye tarafından: Dumasari
|
stauku oat bs bwt kenyang lbh lama drpd nasi,nasi bkin cpt laper
25 Kas 20 üye tarafından: atikwihayati
|
dumasari : karena seratnya tinggi. bikin lancar BAB. kalo dibandingkan sama nasi lebih menguntungkan oatmeal. nasi kalori nya tinggi juga tapi minim serat
25 Kas 20 üye tarafından: yuyun1988.yr
|
iya bnr oat lebih banyak nutrisi nya klo menurut aku
25 Kas 20 üye tarafından: fullsunflower
|
Aku susah banget makan oat meal mau manis atau asin :)
25 Kas 20 üye tarafından: lyasyam
|
tips suka oat asin dongg, tim oat manis garis keras akutuuu,
25 Kas 20 üye tarafından: meldadina8
|
25 Kas 20 üye tarafından: melaniiayu
|
@yuyun1988.yr: entah yah...kalau saya lebih suka nasi, krn lebih familiar di lidah, lagian 50 gr oat kalorinya bisa 200an...sementara 100gr nasi ga sampai 150 kalori. Kalau serat saya ambil di sayur atau buah aja...
25 Kas 20 üye tarafından: Dumasari
|
oat lebih mudah dicerna tubuh, jadi ibarat bensin yg kualitas bagus. Bikin performa mesin lebih bagus juga 😁 metabolisme lebih bagus dan akhirnya lebih mudah mengelola kalori yg keluar dari tubuh kita.
25 Kas 20 üye tarafından: lila fristi
|
25 Kas 20 üye tarafından: anggun9y
|
25 Kas 20 üye tarafından: bungaarosmiyati12
|
@melaniiayu @meldadina ku gatau ya kak selera orang kan beda beda yak hehe,tp biasanya aku cuma kasih kaldu jamur lada sama garam himalaya, kdang kl mau dijadiin bubur ayam tinggal tambahin kaldu dari rebusan ayam, tp aku lebih suka ditambahin kecap jg sih lebih gmn gt wkwkw
25 Kas 20 üye tarafından: fullsunflower
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fullsunflower Kilo Geçmişi
|