25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 81,04g | Karb: 26,21g.
Kahvaltı: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخس, خيار خيار, بيضة. Öğle Yemeği: قودي فاصوليا حمراء, صدر دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Akşam Yemeği: Fruit Yousefi يوسفى. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sehamels3eed Kilo Geçmişi
|